quinta-feira, 26 de fevereiro de 2009

Insonia : bichinho lazarento...





" Sabe esses dias que horas nao dizem nada?"
( Biquini Cavadao)


Horas .... cansaco...Horas....tic-tac...horas ....tempo passando... Horas... vai para a direita, vai para esquerda...3:30 da manha ...nada .... 4:30 da manha ...nada... e as ovelhinhas que pulam na sua mente? N-A-D-A !!!! Hoje eu acordei 4:45AM na gator nation por causa dessa nojenta insonia!!!! Meu marido antes de sair para o trabalho disse : pessoas que sofrem de insonia nao gostam de sofrer sozinhas ... vc me acordou para dizer que nao conseguia dormir... eu fiquei emocionado... E bom que na proxima vez eu "me mando" e deixo ele dormindo ne, minha gente?

Quem nunca sofreu de insonia? Quem nunca sentiu-se roubado pela falta de sono e totalmente drenado no dia seguinte? Parece que voce levou uma surra...Vc levanta, mas nao age ...so reage automaticamente... e a irritacao? e a falta de paciencia? Pelo amor de Deus, que saquinho essa insonia!!!!


Andando feito um zumbi, pelas ruas da cidade, voce e aquela pessoa totalmente "off-line", enquanto os outros que estao "on-line" bombam de energia... E sejamos honestos, nao tem cafe,red bull , gatorade que de jeito, nao e mesmo? Esse mal que afeta 30% da populacao mundial , vem ganhando forca devido a um estilo de vida louco ( em evidencia , o nova-iorquino), falta de exercicios fisicos e alimentacao inadequada, horario de sono irregular, estresse, etc... Eu considero que a insonia seja o tedio do sono...

Pessoalmente , a insonia me ataca(ou atacava) quando :


>> meu corpo estar relaxado,mas a minha mente esta "ligada"


>> malhar de noite ( se vc e hyper , opte pela a parte da manha ou da tarde)...


>> quando tomova cafe pra mais de metro


>> preocupacao e ansiedade


As pessoas dizem que a insonia e so aquela coisinha chata que tira seu sono uma vez perdida...se o seu caso e mais frequente ou ja virou habito, vale procurar um especialista....


E vc ? O que faz para evitar a insonia? alguma dica?
Coisas que ja ouvi : cha de camomila , agua com acucar ( o que funciona, pelo menos comigo) , ir p/ cama no horario certo...
Se vc puder, descreva seu ultimo encontro as escuras com a insonia... eu sei que nao foi divertido...
see u on next blog :)!

4 comentários:

  1. Gracas a Deus não sofro de insônia. Não me recordo de ter perdido a noite nenhuma vez, mesmo com preocupacão e angustia eu consigo dormir, acredita?
    Infelizmente eu nao tenho nenhuma diquinha pra te dá :(

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  2. Caraca!Eu tava falando disso domingo a tarde!
    Um amigo meu passou 72 horas acordado. Ele não bebe,mas já tava tão desesperado que foi tomar um porre pra ver se conseguia dormir! Não desejo isso pra NINGUÉM! =(
    Sim... A última vez q perdi o sono foi quando o David me ligou 1 da manhã numa segunda-feira pra me dizer o seguinte: "Antes do final da semana, estarei aí!" AHH!
    Fiquei muito feliz e só consegui dormir 5:30 da manhã! hehe
    =D
    Quando eu tow assim, tento relaxar. Ler um livro ajuda. Essa é minha dica.

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  3. Debora, e oficial ... eu te invejo!!!

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  4. Becky,

    ja tentei a do livro e it really works.. Faz vc ficar com sono rapidinho e quando vc menos espera, you're falling asleep

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